指導(dǎo)意見:
阿華田、高樂高都屬于高營養(yǎng)食品,含有多種人體必需營養(yǎng)素,能起到一定的補充營養(yǎng)和代餐的作用,不過維生素和膳食纖維相對缺乏,無法全面保證營養(yǎng)。判斷那種食品更有營養(yǎng),首先看里面的營養(yǎng)素種類和含量,相對來說越多越好;另外,再看是否有食品添加劑,盡量不買或少買有食品添加劑的。高營養(yǎng)食品可以適當(dāng)選擇食用,但是,飲料不能代替水,建議還是逐步養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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