每天深睡時(shí)間都很短怎么辦？

男 | 40歲 2021-10-05 07:35:14 2人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：身體健康，沒什么毛病，但就是深睡時(shí)間很短，是什么原因？

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2021-10-05 09:35:41 我要投訴

目前這個(gè)情況呢，一般來(lái)說(shuō)首先考慮可能還是由于肝氣淤積或者是肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致有這個(gè)問題發(fā)生的，可以口服一些疏肝理氣膠囊對(duì)癥治療，能夠有效的緩解癥狀。平時(shí)適當(dāng)多吃一些堅(jiān)果類的食物，有安神的作用。

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2021-10-05 09:27:15 我要投訴

每天深睡眠的時(shí)間很短，這種情況建議你適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，好，多鍛煉鍛煉，這種情況不能說(shuō)明什么，你感覺到不舒服嗎？感覺到睡眠不足，感覺到累嗎？你的這個(gè)描述目前不能夠判斷，目前不好判斷這個(gè)不能說(shuō)明什么

2021-10-05 12:24 ask94231182ew 追問

每天步行5公里，感覺沒睡好，疲倦

2021-10-05 13:36醫(yī)生回答：

可以坐坐理療，拔罐，足療看看怎么樣。