懷孕后期老是失眠怎么辦

      孕晚期出現(xiàn)失眠的情況，可能與夜間胎動頻繁，子宮增大壓迫膀胱，引起尿頻，神經(jīng)衰弱等原因是有一定關(guān)系的，孕晚期出現(xiàn)失眠，睡前可以用溫水泡腳，適當?shù)纳⒉?，睡前喝一杯溫牛奶對睡眠都有幫助作用的，如果是屬于神?jīng)衰弱性的失眠，需要在醫(yī)生指導下給予針對性的藥物進行治療。

      懷孕后需要放松心情，避免過度焦慮與緊張，作息規(guī)律，不要熬夜，工作中不要給自己太大壓力。如果失眠較為嚴重，可找中醫(yī)通過望聞問切4診合參辨證中藥調(diào)理一下身體。

      懷孕之后由于身體的生理性變化，隨著懷孕時間的延長，那么子宮增大，腹部膨隆，壓迫或者不舒服，也都有可能影響到失眠，那么首先就是多吃水果蔬菜補充維生素，然后睡前喝杯熱牛奶，或者說睡覺的時候多采取左側(cè)臥位。
      以上是對“懷孕后期老是失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      懷孕后期老是失眠，與孕晚期孕婦身體負擔重及精神緊張等有關(guān)系，需要平時注意多休息，放松放松心情，不要太緊張，如果睡不著可以睡前吃安定5mg，偶爾吃影響不大！

      懷孕以后經(jīng)常失眠，應該調(diào)整自己的心態(tài)，不要太緊張焦慮，要保持開朗樂觀的心態(tài)。另外要多吃一些有助于睡眠的食物，比如小米粥，香蕉，牛奶。另外要適當運動，一方面可以緩解壓力，另一方面可以有助于睡眠。