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長時間接觸手機，電腦等電子產(chǎn)品或者工作過度勞累，精神緊張，以及隨著年齡的增長，眼睛調(diào)節(jié)能力的下降，長時間近距離的用眼都可以導致眼睛干澀，容易疲勞的癥狀，這種情況首先要注意自己調(diào)節(jié)，多看遠處，增加戶外活動，盡量避免長時間接觸手機，電腦等電子產(chǎn)品，可以在用眼一個小時之后休息15~20分鐘，如果是老年人的話盡量少看電視，眼睛局部可以上熱敷按摩，多吃新鮮水果蔬菜，放松心態(tài)。
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