你所說的孕婦失眠多夢這一類的問題,考慮最大的可能性應該是與懷孕后身體狀態(tài)的改變,自身對于腹中胎兒的發(fā)育和今后的過度擔憂。以及懷孕后家庭關系和周圍人際關系等方面的因素,可能都有一定的相關。
病情分析:
懷孕后失眠多夢一般考慮可能與激素水平的改變有一定的關系,懷孕后容易受激激素水平的影響,情緒也會極易不穩(wěn)定,思慮過多,心理壓力大,易造成失眠多夢。
指導意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活和作息習慣,保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,適度鍛煉,合理飲食,有利于改善睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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