病情分析:
你好,首先你失眠有多久了?有沒有什么原因引起的?平時又沒有什么壓力,喝蜂蜜的話一般對睡眠是沒有什么多大的用處的
指導意見:
你要明確一下引起睡眠障礙的原因是什么?一個晚上能睡幾個小時。有沒有去醫(yī)院看過?有沒有其他的伴隨癥狀如果都沒有的話,可以短期使用一下
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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