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王文彬 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 淋巴結(jié)炎、淋巴結(jié)腫大、外傷、破傷風、膽囊結(jié)石、膽囊
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2021-10-04 21:18:24 我要投訴
指導意見：
如果只是肚子上有較多的贅肉，這個大多是由于飲食不控制，長時間久坐，不愛運動等原因有關(guān)系的，減肚子的肉建議首先控制油脂高，油炸等食物，以青菜食物為主，另外還要每天堅持適當?shù)倪\動。
2021-10-05 10:56:59 我要投訴
你好，為了減少腹部脂肪，首先是要注意飲食，盡量的不吃油膩，油炸，高脂肪類的食物，不要吃得過多，控制食量。適當?shù)淖龈共渴湛s運動，比如仰臥起坐，卷腹等動作。另外也可以適當?shù)倪M行慢跑，游泳等全身性的活動綜合性的控制體重。
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