肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么呢？
女 | 0個(gè)月 2021-10-03 19:58:34
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2021-10-04 12:27:51 我要投訴
肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是含有脂肪比較多，蛋白質(zhì)和微量元素比較豐富，維生素相對(duì)來(lái)說(shuō)少一些。經(jīng)常吃肉類的食物，具有一定的溫補(bǔ)作用，能夠強(qiáng)壯肌肉骨骼。
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2021-10-03 22:10:13 我要投訴
肉類能提供豐富的蛋白質(zhì)，100克瘦肉就能提供約20克的蛋白質(zhì)，能提供更長(zhǎng)久的飽腹感，富含蛋白質(zhì)的混合膳食能延緩餐后血糖的上升速度，減少人體胰島素的分泌，抑制脂肪的合成。
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