不小心碰到棍子上，皮膚淤青扭傷

      根據(jù)情況出現(xiàn)淤青，24小時之內(nèi)冷敷減少水腫，24小時以后熱敷，促進血液循環(huán)，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥治療，經(jīng)過2~3周考慮會慢慢恢復(fù)正常的。

      建議您可以適當?shù)膰娡恳恍┰颇习姿巼婌F，有一定的活血祛瘀止痛的作用，超過24小時的話也可以局部的進行熱敷，會有一定緩解的效果，近期要注意休息，避免劇烈運動，避免過度疲勞！
      

      如果胳膊不小心碰到了，現(xiàn)在這種情況可以不需要用藥了，也可以熱敷一下，因為哺乳期對藥物的限制有局限性的，這個淤青可以逐漸的吸收，會逐漸的好轉(zhuǎn)的，沒有大問題
      以上是對“不小心碰到棍子上，皮膚淤青扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！