吃西瓜會胖嗎減肥期能吃嗎

      減肥期間吃西瓜不會發(fā)胖，但減肥期間吃西瓜應(yīng)當注意以下幾點：一、減肥期間盡管可以吃西瓜但不能吃得太多，吃得太多容易造成碳水化合物攝入過多，造成總熱量攝入增加也會導(dǎo)致體重增加。二、西瓜建議放在兩餐之間吃，而且吃西瓜以后，應(yīng)當適當減少下一餐主食的攝入量，以有利于控制一天的總熱量。

      西瓜的糖分還是太高，減肥期間還是建議要少吃，減肥期間多吃一些新鮮的水果，蔬菜來補充身體所需的微量元素，平時一定要注意飲食的控制，少吃主食，多吃粗糧來代替主食的攝入，每天堅持有氧運動，多做一些有效的體育鍛煉，對減肥是有一定幫助的。