發(fā)育期的女孩怎么減肥

      青春期減肥要正確看待體重增長，另一方面在飲食方面要均衡，還要合理進行運動，適當控制體重，但是絕對不能進行盲目，極端減肥，比如說采用減肥藥減肥，節(jié)食減肥等減肥方法。女孩在青春期間心理隨之也會有所變化，也就是大家所說的性格定型關鍵時期，此時家長們一定要注意孩子的心理變化

      指導意見：
      一般青春期女孩肥胖多數(shù)是由于不良的生活習慣，導致體內的內分泌水平失調所致。建議：您需要養(yǎng)成良好的生活習慣，多食新鮮的蔬菜水果。通過運動的方式，您可以通過跳繩、游泳、跑步、騎單車、跳高、轉呼啦圈、仰臥起坐及踢毽子等運動方式，達到減肥的效果。注意事項：您不可食用熱量過高的食物，如巧克力、冰淇淋及糖果等