說話緊張結(jié)巴心跳過速怎么辦

      說話時緊張，心跳過速是非常常見的，遇到這樣情況應(yīng)該學(xué)會放松心理，調(diào)整呼吸，做放松呼吸訓(xùn)練，能夠讓自己變得輕松，保持情緒穩(wěn)定，不要出現(xiàn)緊張的心態(tài)，提高抵抗力，堅持鍛煉身體

      如果是后天原因?qū)е鲁霈F(xiàn)口吃，然后緊張心跳加速，這種情況那就要通過運(yùn)動和練習(xí)，進(jìn)行改掉這種情況。克服自卑心理，報一個演講班，鍛煉在眾人面前和陌生人面前說話的能力，平時要跟著廣播和電視的播音員，進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)語速和口齒清晰。長期堅持，肯定會有好轉(zhuǎn)。

      如果您說話緊張心跳過速的情況下，就是由于您過度的緊張，所以說一些神經(jīng)反應(yīng)不能夠正常反應(yīng)過來，所以說你應(yīng)該說話的情況下控制一些語速，不要說的特別快，慢慢的緩解情緒就能夠好一些了。
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      說話時緊張結(jié)巴、心跳加速，是由于你說話前精神高度緊張引起的，要克服結(jié)巴的毛病，先要樹立克服結(jié)吧的自信心，心情比較平靜，情緒穩(wěn)定，避免精神高度緊張。說話時音調(diào)低一點(diǎn)，說話的速度放慢一些，輕柔的說話有助于你緩解結(jié)巴的現(xiàn)象。