說話緊張結巴心跳過速怎么辦

      說話時緊張，心跳過速是非常常見的，遇到這樣情況應該學會放松心理，調整呼吸，做放松呼吸訓練，能夠讓自己變得輕松，保持情緒穩(wěn)定，不要出現(xiàn)緊張的心態(tài)，提高抵抗力，堅持鍛煉身體

      如果是后天原因導致出現(xiàn)口吃，然后緊張心跳加速，這種情況那就要通過運動和練習，進行改掉這種情況?？朔员靶睦?，報一個演講班，鍛煉在眾人面前和陌生人面前說話的能力，平時要跟著廣播和電視的播音員，進行練習，練習語速和口齒清晰。長期堅持，肯定會有好轉。

      如果您說話緊張心跳過速的情況下，就是由于您過度的緊張，所以說一些神經反應不能夠正常反應過來，所以說你應該說話的情況下控制一些語速，不要說的特別快，慢慢的緩解情緒就能夠好一些了。
      以上是對“說話緊張結巴心跳過速怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      說話時緊張結巴、心跳加速，是由于你說話前精神高度緊張引起的，要克服結巴的毛病，先要樹立克服結吧的自信心，心情比較平靜，情緒穩(wěn)定，避免精神高度緊張。說話時音調低一點，說話的速度放慢一些，輕柔的說話有助于你緩解結巴的現(xiàn)象。