說話時緊張,心跳過速是非常常見的,遇到這樣情況應該學會放松心理,調整呼吸,做放松呼吸訓練,能夠讓自己變得輕松,保持情緒穩(wěn)定,不要出現(xiàn)緊張的心態(tài),提高抵抗力,堅持鍛煉身體
如果是后天原因導致出現(xiàn)口吃,然后緊張心跳加速,這種情況那就要通過運動和練習,進行改掉這種情況??朔员靶睦?,報一個演講班,鍛煉在眾人面前和陌生人面前說話的能力,平時要跟著廣播和電視的播音員,進行練習,練習語速和口齒清晰。長期堅持,肯定會有好轉。
如果您說話緊張心跳過速的情況下,就是由于您過度的緊張,所以說一些神經反應不能夠正常反應過來,所以說你應該說話的情況下控制一些語速,不要說的特別快,慢慢的緩解情緒就能夠好一些了。
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