茯苓大棗粥能改善失眠嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-10-03 05:58:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：茯苓大棗粥能改善失眠嗎？

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2021-10-03 06:35:48 我要投訴

茯苓大棗粥對(duì)失眠的人來說可以起到一定的改善作用的，可以幫助改善癥狀，建議平時(shí)在飲食當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)氖秤茫沂叩娜嗽谒昂纫槐瓱崤Ｄ桃部梢詭椭纳扑哔|(zhì)量。

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2021-10-03 10:07:04 我要投訴

失眠可常喝茯苓大棗粥。茯苓是一種生長在松樹根部的真菌，具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用，可用于水腫、食欲不振、心神不安、失眠多夢(mèng)等癥，也可作為食物。大棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。茯苓和大棗合用，能健脾益氣、養(yǎng)血安神，有效改善失眠。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>