月經(jīng)周期怎么減肥

      月經(jīng)期間是不建議減肥的，如果減肥不當(dāng)，會容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的這種情況發(fā)生，而且月經(jīng)期間一定要注意營養(yǎng)的均衡，不要做劇烈運動。建議在月經(jīng)走后的七天再進行減肥。

      那如果你想減肥的情況主要就是控制飲食，多鍛煉減肥的效果才好一些，長期堅持，如果是這種情況下研究各方面的調(diào)理，不要吃太多油膩的食物，都能夠達到減肥，而且平時也要注意各方面的這種，不要吃高熱量的食物，多吃一些蔬菜水果。