腳上肉松怎么減肥

      肉松的人，就是體重多是由脂肪組成的，相比強(qiáng)壯的肌肉型人體，相對(duì)更容易降低體重。主要原因是，人體肥胖更多的是由于脂肪細(xì)胞體積增大所致，增大的體積是因?yàn)槌恋砹烁嗟闹绢w粒。要減肥，就是要控制熱量的攝入，同時(shí)多消耗能量，這樣人體就必須通過(guò)消耗多余的脂肪來(lái)供能，脂肪消耗多了，自然體重就下來(lái)了。通過(guò)我們采用的是均衡飲食加有氧運(yùn)動(dòng)為主的綜合減重方法，一般一個(gè)月降低7斤左右為宜。

      這種情況如果是有松弛的話(huà)，當(dāng)然最主要的還是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重的，所以鼓勵(lì)患者一定要注意通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腿部肌肉的個(gè)人建議患者治療上一定要注意每天堅(jiān)持選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，而且一定要持續(xù)。