健康咨詢描述: 更年期神經(jīng)衰弱失眠會(huì)自愈嗎
副主任醫(yī)師安陽(yáng)市人民醫(yī)院
更年期失眠也有可能是會(huì)自愈的,也就是說(shuō)不依靠藥物的力量能夠安然的度過(guò)更年期這一段焦慮、失眠的日子,身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時(shí)候,可以用食物來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ),對(duì)于改善身體里的燥熱效果非常的好,對(duì)睡眠也好。比如豆制品、豆?jié){、蜂王漿,以及新鮮的蔬菜、水果等,都是能夠幫助人提高睡意的。在睡不著的時(shí)候,也可以按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴等,多進(jìn)行身體的保健,每天定期的運(yùn)動(dòng),也可以幫助睡眠。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
1.用于預(yù)防未切除子宮且正在服用結(jié)合雌激素的絕經(jīng)...[說(shuō)明書(shū)]
臨床用于雌激素缺乏引起的絕經(jīng)期或更年期綜合癥,如...[說(shuō)明書(shū)]
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