懷孕的時候可以適當?shù)膫戎囟喑砸恍┖饬扛叩氖澄铮恍枰貑为毜难a鐵。這類食物還是非常多的,比如平時經(jīng)常吃的菠菜含鐵量就比較豐富,其他的食物,比如紅棗當中含鐵量也比較豐富。
指導意見:
您好:一般懷孕期間都是需要補鐵的,懷孕后隨著胎兒的發(fā)育,鐵的需求量增加,如果鐵攝入不足,很有可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血,首先飲食上要多吃富含鐵的食物,比如動物內(nèi)臟,雞血,鴨血,豬血,瘦肉,雞蛋,豆類,豆制品,菠菜等,多吃富含維生素c的蔬菜水果,促進鐵的吸收,但是如果檢查缺鐵嚴重就需要補充鐵劑了。
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