高血壓高血脂平時(shí)要注意什么

      高血壓高血脂平時(shí)主要是注意飲食生活方式的調(diào)理，要盡量的做到低鹽低脂清淡飲食，不吸煙，飲酒不熬夜，堅(jiān)持適當(dāng)合理的鍛煉，一般能夠有助于癥狀的改善。

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓高血脂平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，不要吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不要超過6g，不吃咸菜，腌菜，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，油炸食物，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，肥胖的話要減肥，保持正常體重，遵醫(yī)囑服用降壓及降脂的藥物。

      你好，高血壓，高血脂的患者一定要注意，最好在生活方式以及飲食習(xí)慣上來綜合調(diào)理，配合醫(yī)生來進(jìn)行治療，緩解癥狀。除了配合醫(yī)生服用藥物進(jìn)行治療之外，同時(shí)飲食上盡量要以低鹽，低脂，低膽固醇的飲食原則為主，同時(shí)還要戒煙戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。另外還應(yīng)該要注意早睡早起，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，而且還要有一個(gè)好的心態(tài)，避免情緒過度緊張，焦慮激動(dòng)，這些對(duì)于改善血壓和血脂都有一定的效果。另外還應(yīng)該要注意高血壓的患者，一定要按時(shí)按量服用降壓藥物，不要自己盲目的停用藥物，或者是減少用藥劑量，以免造成血壓異常，對(duì)于血壓的控制是十分不利的，同時(shí)還應(yīng)該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
      以上是對(duì)“高血壓高血脂平時(shí)要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！