很不安很難受不知道怎么調(diào)節(jié)

      指導(dǎo)意見：
      這是一種心理因素所致的疾病，不要過度擔(dān)心，越擔(dān)心越緊張焦慮，越加重癥狀，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式，多運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)移一下注意力，調(diào)整治療方案就會(huì)有所改善的?？紤]有焦慮癥狀，首先需要排除軀體方面疾病，完善相關(guān)檢查

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你在這之前有沒有遇到什么不順心事情，你的癥狀屬于思想或者工作或者生活上壓力太大引起的焦慮癥嚴(yán)重了會(huì)引起抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你的癥狀平時(shí)注意休息少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡盡量避免過度疲勞，放松心情每天堅(jiān)持鍛煉身體可以緩解癥狀，遇事多與家人朋友溝通，多到戶外活動(dòng)，可以轉(zhuǎn)移注意力出去旅游放松心情，觀察觀察看看，必要時(shí)可咨詢一下心理醫(yī)生。