生完小孩40天怎么減肥

      在產(chǎn)后40天如果身體恢復(fù)基本達(dá)到一定的狀態(tài)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。加強(qiáng)身體鍛煉，可以每天做瑜伽動(dòng)作20分鐘，每天慢跑40分鐘，注意均衡飲食，飲食規(guī)律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢，不要節(jié)食減肥。

      生完小孩，做完月子之后可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，自己選擇的運(yùn)動(dòng)，只要不過(guò)度的稱拉，都是沒(méi)有問(wèn)題的，可以練習(xí)瑜伽健美操都是可以的，要注意也每天堅(jiān)持鍛煉營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和力均衡的攝入