例假時期怎么減肥

      例假時期減肥也是?？刂骑嬍碁橹鳎喑允卟?，多吃蛋白，少吃主食，不吃甜食，不喝飲料，不吃油炸食品，只是這兩幾天不能太劇烈的運動，所以例假期間就是以控制飲食為主，然后保持適當(dāng)?shù)纳⒉?。無論是什么時期減肥都是飲食控制是主要的，再聯(lián)合一些適當(dāng)?shù)倪\動。

      女性在月經(jīng)期間減肥一般主要是控制飲食。在控制飲食方面，一般建議避免暴飲暴食，應(yīng)該少吃多餐。同時在晚上8點以后要禁止任何飲食，而且平時要多喝水，這樣的話有助于新陳代謝的加快，促進(jìn)脂肪的燃燒。