3日蘋(píng)果減肥法有用嗎

      3日蘋(píng)果減肥法是沒(méi)有任何減肥效果的。減肥并沒(méi)有什么捷徑可取，而且沒(méi)有什么快速減肥的辦法，減肥一定要注意合理的控制飲食的攝入，不要暴飲暴食。不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      堅(jiān)持蘋(píng)果三日減肥法，三天后體重會(huì)明顯下降，但是此時(shí)減掉的多數(shù)是水分并不是脂肪。鹽能幫助身體縮水，連續(xù)三天沒(méi)有攝取鹽分，身體會(huì)出現(xiàn)輕微脫水，待恢復(fù)飲食后，身體重新獲取鹽分，體重又會(huì)反彈了。所以，只進(jìn)行一次蘋(píng)果三日減肥法，不周期循環(huán)是沒(méi)有減肥效果的。