關(guān)于上夜班一周熬夜次數(shù)對(duì)身體健康的影響
男 | 20歲 2021-10-01 17:03:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)上班12小時(shí)休息24小時(shí)，白班夜班交替，有的時(shí)候一周七天有兩次熬夜，有的時(shí)候一周七天熬夜三次，這樣算是經(jīng)常熬夜嗎，請(qǐng)問(wèn)這樣對(duì)身體危害大嗎
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2022-11-02 22:19:54 我要投訴
經(jīng)常熬夜是對(duì)身體損害很大的，一般不建議長(zhǎng)時(shí)間的這樣，熬夜之后會(huì)使精神變差，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌功能紊亂，造成人體的抵抗力降低，各種各樣的疾病就會(huì)隨之而來(lái)，可以通過(guò)飲食的方式來(lái)緩解多食用，一些高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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