不會(huì)和別人聊天怎么辦
健康咨詢描述： 就是和別人聊天時(shí)，自己總是回答嗯，好的，這樣的話，和別人在網(wǎng)上聊還行，但一到面對(duì)面聊天，老是聊不起來(lái)，只會(huì)迎合別人，一般是跟不太熟是的人聊，總是不知道手放到哪里，敢覺(jué)放到哪里都不合適，不光別人感覺(jué)不自然，自己也覺(jué)得不自然，也不知道看哪里，看跟著聊天的那個(gè)人，感覺(jué)不自然，看別處又覺(jué)得不尊重那個(gè)人，也不知道應(yīng)不應(yīng)該打招呼和再見(jiàn)，就是糾結(jié)很久，感覺(jué)說(shuō)不好不說(shuō)也不好
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你在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中不會(huì)和別人聊天，像這種主要是可能你平時(shí)性格內(nèi)向，與別人接觸少導(dǎo)致的。再加上你可能年齡偏小知識(shí)面窄，所以與別人交流的時(shí)候可能沒(méi)有多少話題，建議你多看書(shū)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，這樣與別人交流的時(shí)候，自然的會(huì)有話題，可以說(shuō)也容易與別人融入，也可以向周?chē)鞣矫娑己玫娜巳ツ７潞蛯W(xué)習(xí)，因?yàn)槿说某砷L(zhǎng)是在模仿和學(xué)習(xí)當(dāng)中成長(zhǎng)起來(lái)的。
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病情分析：
你的這種情況存在一定的社交障礙，這與你的性格因素、環(huán)境影響、成長(zhǎng)經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你多想自身優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，多鼓勵(lì)自己，給自己做一些積極的心理暗示。也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與他人溝通交流的場(chǎng)景，以此來(lái)緩解壓力。一旦在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)緊張感，可以通過(guò)深呼吸來(lái)幫助調(diào)整自己的狀態(tài)，放松身心，自然的去談話。
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