哪些因素會(huì)導(dǎo)致失眠呢？

男 | 0個(gè)月 2021-09-30 17:33:57 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：哪些因素會(huì)導(dǎo)致失眠呢？

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2021-10-01 13:56:08 我要投訴

引起失眠的原因是很多的，比如說(shuō)個(gè)人作息習(xí)慣的原因，睡眠環(huán)境的原因，噪音或者是光線的影響，一些藥物的影響，或者是一些社會(huì)心理事件的刺激，或者是心理壓力等等

解偉福二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場(chǎng)減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱贊：3

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2021-10-01 00:25:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，失眠的根本原因就是因?yàn)樾睦锛m結(jié)，有些事情想不明白，想不清楚，理不順，或者又擔(dān)心又害怕。比如說(shuō)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，把遇到的問(wèn)題一一的擺在那里，理順之后做出對(duì)應(yīng)的時(shí)間安排，精力投入，這樣就能朝著自己的目標(biāo)或者計(jì)劃一步步的向前走，每天無(wú)論身體累不累，心情都是愉悅放松的，睡眠就不是問(wèn)題了

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>