你好,糖尿病患者不能吃甜瓜、甜菜、韭菜、蓮藕、土豆、豌豆、荷蘭豆、蠶豆、山藥、芋頭、胡蘿卜、玉米等蔬菜,其次還需要少吃煙熏、燒烤、腌制等加工食品,糖尿病患者的飲食以低鹽、低脂、低糖、高膳食纖維為主,烹飪時盡量少油少鹽,不可使用醬油、雞精、味精等調味品。糖尿病患者可以在兩餐之間適量進食含糖量較低的水果,比如黃瓜、獼猴桃、橙子等,建議糖尿病患者養(yǎng)成先吃蔬菜再吃主食的習慣。
青菜來說對糖尿病患者其實是沒有什么大的影視的,基本上所有的青菜都可以吃,只是一個量的問題,嗯,吃青菜的話對血糖沒有一個很很明顯的升高作用,所以說它的升糖指數也還是比較好的,這個不用考慮太多
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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