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2021-09-30 12:15:27 我要投訴
想要減肥好又快，首先要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，也可以吃一些富含纖維素的食物，同時(shí)每天最好進(jìn)行足量的運(yùn)動。
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2021-09-30 11:44:20
想減肥的話，其實(shí)最簡單也最有效的方式就是從兩方面著手，一方面是飲食上應(yīng)該加以調(diào)整，多吃蔬菜以及少量碳水食物為主，不要吃一些高熱量食物，然后的話每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧鍛煉，增加身體的消耗。
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