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2021-09-30 11:27:34
減肥和增肌是可以同時進行的。減肥主要是減少皮下脂肪的儲存量，而達到減輕體重的效果。如果進行長期鍛煉，既可以減肥，又可以增加肌肉，需要管住口，邁開腿才能夠達到好的結果。
2021-09-30 20:34:56 我要投訴
患者在減肥的時候和增加肌肉是可以同時進行的，首先最重要的就是控制飲食，然后進行一些無氧運動和一些有氧運動，有氧運動可以消耗熱量，燃燒脂肪起到減肥，無氧運動是指肌肉撕裂的運動。
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