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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:28:37 我要投訴
在低頭的過程中，因?yàn)檎麄€頸椎周圍的肌肉和韌帶都處在緊張的狀態(tài)下，本身有肌肉或韌帶的勞累、勞損也會引起脖子的疼痛，不一定是頸椎病。如果有頸椎病，在低頭的時候可以引起脖子的疼痛，這完全是兩個不同的概念。有了這種情況，平時一定要注意頸椎的保養(yǎng)，不要總是低頭，不然單純的肌肉韌帶勞累、勞損沒有處理好，有總低頭的情況可以進(jìn)一步加重導(dǎo)致頸椎病，睡覺的時候枕頭也不要太高，以自己拳頭高度為宜。平時工作沒有辦法避免時，每半個小時起來多做抬頭、左右旋轉(zhuǎn)的頸椎活動的動作，盡可能放松頸椎周圍的肌肉和韌帶，多做游泳、放風(fēng)箏等抬頭動作多的運(yùn)動。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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