跑步對骨釉質(zhì)有損傷嗎

      一般來說這種情況應(yīng)該是局部的內(nèi)收肌拉傷，這種外傷有時候很長時間才能恢復(fù)的，如果中間沒有注意休息及沒有停止鍛煉的話會延緩病情的恢復(fù)，至于左腿出現(xiàn)這種情況，跑步本身是一個好運(yùn)動，科學(xué)、適量的跑步不僅不會傷害膝蓋，還有利于鍛煉骨骼肌肉。跑步傷膝蓋的前提是，熱身不充分、過量運(yùn)動，把握不好這兩點(diǎn)的話，不僅是跑步，你做任何運(yùn)動都傷膝蓋。

      如果經(jīng)常跑步的話會磨損膝蓋骨的，所以不建議經(jīng)常的跑步，平時應(yīng)該保護(hù)膝關(guān)節(jié)，盡量不要做攀登運(yùn)動或者是樓梯的運(yùn)動，都會引起膝關(guān)節(jié)的損傷，注意避免風(fēng)寒，避免勞累，避免重體力的活動。