肚子上全都是肉胖胖的怎么減肥

      首先的話你應該避免久坐，同時的話飲食上不要吃過多的油膩或者油炸高脂肪食物，比如說動物內(nèi)臟啊，炸雞，漢堡，奶茶等等，多以蔬菜搭配上粗糧為主，然后的話每天就應該堅持20~30分鐘的游泳鍛煉，增加身體代謝消耗。

      指導意見：
      肚子上都是肉，可以通過運動減肥，也可通過吸脂方法來減肥，具體使用哪一種方法，求美者可根據(jù)自己實際情況和經(jīng)濟條件來定。運動減肥。使用這種方法減肥，平時愛美人士多參加一些體育運動，比如說跑步，踢足球，打籃球，仰臥起坐等，做這些運動能夠使肚子的脂肪產(chǎn)生一定熱量，可以達到燃燒脂肪的目的，一段時間以后就可以讓肚子變瘦，這種方法一般不會對肚子造成損傷，安全性高，但是減肥見效的時間比較長