平時要適當減輕踝關節(jié)部位受力,避免反復行踝關節(jié)部位屈伸活動,以及以免導致踝關節(jié)內部軟骨出現(xiàn)過度受力摩擦,可以早晚做關節(jié)部位燙洗治療。
通過系統(tǒng)正規(guī)的治療是可以恢復的,建議你減少活動與負重行走,減少損傷,勞累,著涼的發(fā)生,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,局部涂抹活血止痛藥膏,口服附桂骨痛,仙靈骨葆膠囊等活血化瘀藥物,效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質,可預防此病。
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