生完孩子該怎么減肥

      一般產(chǎn)后女性想要減重的話，可以在產(chǎn)后6個(gè)月左右進(jìn)行。加強(qiáng)身體鍛煉，可以每天做瑜伽動(dòng)作20分鐘，每天慢跑40分鐘，注意均衡飲食，飲食規(guī)律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，多吃新鮮蔬菜和水果

      生完孩子想要減肥，最好等月子做好，因?yàn)樵伦悠陂g，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，體內(nèi)的激素也還沒有恢復(fù)正常。減肥要注意飲食，盡量吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧，避免吃過于油膩的食物，每天還要保證一定量的運(yùn)動(dòng)。