經(jīng)常夢(mèng)魘，有鬼影，夢(mèng)中夢(mèng)

      這種情況有可能是過于勞累或者是心理壓力過大所造成的。建議調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，偶爾出現(xiàn)這種情況也是正常的。不要著急，慢慢就好了。平時(shí)注意休息。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月犅犦p音樂。

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)是非常正常的生理現(xiàn)象，所以說日有所思夜有所夢(mèng)，人的夢(mèng)境通常與日常的生活學(xué)習(xí)思維行為以及所經(jīng)歷的一些事情相關(guān)聯(lián)，總是做噩夢(mèng)，這種狀況的發(fā)生不排除與你的心理緊張或者是過于勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的狀況，需要先進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，放松心情，減輕壓力，正確的處理日常生活學(xué)習(xí)中所遇到的所有的問題，不要看太過于刺激的恐怖影視劇，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，保證良好的睡眠，以上狀況慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可選擇心理咨詢師的幫助。

      病情分析：
      17歲的女生晚上夢(mèng)魘明顯頻率很高，經(jīng)常感覺想動(dòng)動(dòng)不了，甚至感覺有人掐著自己的脖子，晚上還會(huì)出現(xiàn)心悸，有明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)魘又叫睡眠癱瘓癥，晚上想動(dòng)動(dòng)不了，有時(shí)會(huì)感覺有光線或聲音刺激。晚上出現(xiàn)心悸憋悶，這種情況是有必要看精神心理科醫(yī)生的。通常需要吃抗焦慮藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
      以上是對(duì)“經(jīng)常夢(mèng)魘，有鬼影，夢(mèng)中夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！