夢(mèng)魘好幾年了并且還有夢(mèng)中夢(mèng)夢(mèng)里有各種離奇的事情經(jīng)常
女 | 20歲 懸賞10個(gè)健康幣
2018-08-16 10:28:12
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 夢(mèng)魘好幾年了并且還有夢(mèng)中夢(mèng)夢(mèng)里有各種離奇的事情經(jīng)常鬼壓床有時(shí)候可以幾天不睡有時(shí)候又可以一整天幾乎都在睡覺，夢(mèng)里總是一切的事情都變得越來越可怕然后大腦就會(huì)越來越清醒但是人總是醒不過來強(qiáng)行讓自己醒過來總是特別痛苦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:41:13 我要投訴
您好，一般夢(mèng)魘會(huì)發(fā)生在白天睡覺的時(shí)候，首先建議您白天不要睡得過多，另外，夢(mèng)魘情況的出現(xiàn)，可能是您過度的驚嚇，情緒困擾所導(dǎo)致的?？紤]你是不是愿意看恐怖驚嚇的小說或是電影，故事等，容易引起這種情況。
首先建議您要保證心境的平和，避免受到外界驚嚇刺激等，白天可以增加些體育鍛煉，在增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，更有利于睡眠質(zhì)量的提高。另外，建議白天不要睡得過多，可以在中午12點(diǎn)到兩點(diǎn)之間小時(shí)睡20到30分鐘即可，這些都可以適當(dāng)?shù)纳颇陌Y狀。
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