懷孕背上長肉怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      在懷孕期間是不能進行減肥的，但是可以通過控制作息和飲食來避免體重過快的增長。在懷孕這段時間內(nèi)需要控制甜食和高熱量的食物，少吃零食。多吃高蛋白的食物配合新鮮的蔬菜水果，在產(chǎn)后才可以通過瑜伽或者有氧運動等來塑性和減肥的。

      建議在懷孕期間的時候一定要合理的搭配飲食，不要吃脂肪含量比較高的食物，然后飲食上要吃一些清淡的東西，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，能夠緩解這個問題。然后可以吃一些水果和蔬菜能夠補充維生素。