喝牛奶較多導(dǎo)致肥胖嗎

      平時(shí)適當(dāng)喝一些牛奶可以保證機(jī)體中優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的攝入，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，但是如果對(duì)牛奶和奶制品過(guò)敏的人吃了以后容易出現(xiàn)消化道潰瘍出現(xiàn)腹脹腹痛等表現(xiàn)，但不會(huì)因此出現(xiàn)肥胖。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝牛奶較多的話并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，牛奶的話是優(yōu)質(zhì)的蛋白可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)啊，如果身體出現(xiàn)肥胖的話，建議還是要控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)，這樣的話是有利于身體健康的。

      純牛奶主要是含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，對(duì)人體促進(jìn)蛋白的合成，保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體受損傷細(xì)胞的修復(fù)，都有非常多的好處。注意喝牛奶最好是喝純牛奶，每天的量大約是在500ml左右，還可以幫助補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，不會(huì)發(fā)胖的。如果喝牛奶發(fā)胖，主要見(jiàn)于喝牛奶的量過(guò)多，超過(guò)1000ml，或者喝的不是純牛奶，喝的是含有添加劑的牛奶。
      以上是對(duì)“喝牛奶較多導(dǎo)致肥胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！