夏天吃哪些蔬果對(duì)皮膚好？

      夏天可以多吃一些水分大的蔬菜水果。像蘋果，香蕉，西瓜等水果，對(duì)皮膚都是非常好的皮膚可以清潔血液中的垃圾，也可以加速腸道的蠕動(dòng)。另外可以吃新鮮的蔬菜，也對(duì)皮膚是非常好的。

      對(duì)皮膚好的水果有獼猴桃、草莓、蘋果等。獼猴桃中的維生素含量比較豐富，能夠抑制黑色素的形成，能夠使皮膚變白同時(shí)還可以消除雀斑以及日曬斑等，所以有色斑的女性可以多吃一些獼猴桃，能夠使皮膚恢復(fù)白皙。也可以多吃草莓，草莓中的維生素含量比較高，可以使皮膚保持光澤以及彈性。維生素的主要目的是減少皺紋，保持皮膚的光滑。