熬夜之后的飲食該怎么搭配呢？

      根據(jù)身體經(jīng)常熬夜的臨床表現(xiàn)情況，在日常飲食和生活中可以適當(dāng)增加新鮮的蔬菜水果進(jìn)行補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)補(bǔ)身體，避免消耗過(guò)多，影響身體健康指標(biāo)和代謝，促進(jìn)組織營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，身體吸收功能調(diào)理。

      經(jīng)常熬夜的患者對(duì)身體不利于健康，會(huì)引發(fā)很多疾病，所以在熬夜之后也可以用食物來(lái)緩解癥狀，患者可以多吃一些胡蘿卜，紅薯葉和富含葉黃素的食物，比如橘子，木瓜，黃縣等橙黃色的水果，還有菠菜，韭菜，早晨也可以煮綠豆薏仁米糊。多吃這些食物，對(duì)于經(jīng)常熬夜的患者，是有好處的。