勤做眼保健操。眼保健操可以起到放松眼睛的作用,減少視疲勞的作用。可通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),消除大腦和眼球內(nèi)過度充血,常做眼保健操對抗干眼病可以使循環(huán)暢通,眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物,達(dá)到消除眼疲勞的目的。
眼睛干澀這種情況是由于干眼癥造成的,目前常用的一些偏方,有服用菊花茶,對于改善干澀癥狀有一定的作用,另外可以口服啟明顆粒,對于改善眼睛干澀癥狀,同樣有辦法,眼睛干澀是不是由于眼睛分泌淚腺功能退化,導(dǎo)致淚液分泌不足和質(zhì)量下降,這種情況可以到醫(yī)院檢查淚液分泌實驗和內(nèi)膜破裂時間檢查來確診并了解干眼癥的嚴(yán)重程度,治療干眼癥可以用溫毛巾熱敷眼皮每天熱敷眼皮。每天熱敷3~4次,每次5~10分鐘,溫度控制在40度左右,還可以做瞼板腺按摩,閉上眼睛之后用手指的指腹,從眼光方向睫毛根部方向按摩,眼皮可以改善瞼板腺的分泌功能。
溫馨提示:
要預(yù)防和治療干眼癥,日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,以免肝火上炎,用眼時間不宜太長。
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