手淫十幾年還能不能恢復(fù)，本人長期處在消極狀態(tài)想太多

      病情分析：
      只要想改變是可以的,就是需要你的堅持你的付出,這個過程可能會有些反復(fù)也是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      首先從想法上先去改變,調(diào)整自己的想法積極向上一些,多去想好的方面關(guān)注積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。另外每天適量的運動來釋放內(nèi)心的能量,做些自己喜歡的事情讓自己保持心情愉快。

      病情分析：
      我想你這種情況就是平時壓抑太久，沒有自己一個生活的目標(biāo)，所以才會造成的迷茫，把自己的注意力都集中在了不良的信息。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的生活的狀態(tài)，給自己每天制定一個新的目標(biāo)或者是從小的目標(biāo)開始，逐漸的調(diào)節(jié)好自己的生活，不要太過于的去，實在沒有事情做，也可以做做運動少接觸不良的信息。

      病情分析：
      上午好，你目前的情況與性格有很大的關(guān)系，與手淫及頻率，時間沒有直接的關(guān)系。手淫只是你逃避責(zé)任的借口。
      指導(dǎo)意見：
      要規(guī)劃一下自己的時間，明確目標(biāo)方向，行動起來讓自己進步。你需要他人的理解，體諒，鼓勵，支持，要多與家人，朋友聊聊，說一下自己的煩惱，痛苦。短期內(nèi)，先出去工作，自食其力。
      培養(yǎng)好的生活作息習(xí)慣，不能熬夜，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，改善體質(zhì)。油炸煙熏食物，煙酒戒掉。
      要去醫(yī)院看一下，可以服用安神補腦，抗抑郁的藥調(diào)理一段時間。
      以上是對“手淫十幾年還能不能恢復(fù)，本人長期處在消極狀態(tài)想太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！