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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-09-28 13:50:27 我要投訴
想要減肥不影響大姨媽，那么需要采取健康、科學的方法。首先，飲食要以清淡為主，盡量吃低脂、低熱量、低糖的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，其次，每天要保證足量的有氧運動。
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-28 14:51:37
在減肥的時候千萬不要用節(jié)食來進行減肥。因為就算不吃，對減肥也是沒有作用的，反而會是整體的新陳代謝降低，從而引發(fā)食欲，導致食欲大增。而且長時間節(jié)食減肥是有可能會影響月經(jīng)的。建議要經(jīng)常鍛煉如跑步、游泳等，這不僅是能減肥，還能增強自身的抵抗力。
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