青少年正是長身體的時候,更不要吃減肥藥來進行減肥,因為現(xiàn)在市面上有很多的減肥產(chǎn)品和減肥藥,對身體有太多的副作用。建議您從飲食上配合運動相結(jié)合的方式來進行減肥,平時也是不要吃辛辣,刺激,油膩的食物,不要吃零食,堅持戶外運動,每天堅持操場上跑步40分鐘以上就有很好的減肥效果,一定要堅持。
首先無論是青少年還是成年,都不建議通過吃減肥藥來減肥,因為它會導致內(nèi)分泌失調(diào),尤其是青少年,因為本身熱量消耗是比較大的,建議的話,就要從控制飲食入手,不要吃一些零食,多吃家里的飯,每頓飯只吃到七分飽,然后每天堅持半小時以上有氧運動,堅持下來就一定能達到瘦身減脂效果。
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