月經(jīng)期內(nèi)減肥效果好嗎

      月經(jīng)期間減肥效果會(huì)很明顯的。月經(jīng)期間是女性特殊的生理時(shí)期，由于體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)一些焦慮緊張情緒，導(dǎo)致睡眠障礙，會(huì)使體重下降。激素水平波動(dòng)還會(huì)間接影響胃腸功能，出現(xiàn)食欲下降，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足

      女性在月經(jīng)期間當(dāng)然適合減肥，但是這個(gè)時(shí)候是不能通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度節(jié)食或者是服用減肥藥來(lái)減肥，這些方法是不適合經(jīng)期減肥的，不然很容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，或者是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致在經(jīng)期出現(xiàn)暈厥，乏力或者是頭暈等現(xiàn)象，甚至可能會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥等病變。所以女性在經(jīng)期減肥應(yīng)該選擇合理的方式來(lái)減肥。