哺乳期宜吃可以嗎？

      哺乳期的話(huà)肯定還是多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西比較好一些，例如，新鮮的蔬菜水果含有高蛋白的飲食，地主魚(yú)肉瘦肉之類(lèi)的，這些情況最主要的還有就是多喝湯湯水水的這些情況，一般來(lái)說(shuō)都有助于下奶

      產(chǎn)婦因?yàn)橄木腕w力，所以在哺乳期還適合多吃一些雞蛋和一些牛奶，因?yàn)殡u蛋里含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力，牛奶有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以通過(guò)母乳讓寶寶吸收一些鈣質(zhì)，有助于身體健康，注意不要吃太過(guò)生冷寒涼的食物。

      哺乳期可以多吃蔬菜水果啥的。不吃生冷硬辛辣刺激食物。多喝流食。勤哺乳，婦潔舒清洗外陰，內(nèi)衣?tīng)C洗，可以喝粥，湯類(lèi)，片湯。哺乳期排空乳房，注意衛(wèi)生。
      以上是對(duì)“哺乳期宜吃可以嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！