健康咨詢描述: 懷孕1個月、對任何食物任何事情都提不起精神來、一點(diǎn)胃口都沒有、吃啥嘴里都沒有味兒……心情焦慮不安…怎樣能緩解焦慮不安的情緒?
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),懷孕一個月對任何食物任何事情都提不起精神來,一點(diǎn)胃口都沒有,心情焦慮不安,可能是內(nèi)心脆弱,缺乏安全感自信心的原因。
指導(dǎo)意見:
一般情況懷孕初期會出現(xiàn)一些腸胃不適癥狀,這些表現(xiàn)屬于妊娠反應(yīng)是正常現(xiàn)象的,希望你不要過于擔(dān)心害怕,應(yīng)該有自信心和勇氣,勇敢去面對現(xiàn)實(shí)生活問題,慢慢習(xí)慣一段時間應(yīng)該可以有所改善的。
老是糾結(jié)一件沒有發(fā)生的事、別不過來這個勁…很苦惱
這種情況應(yīng)該多和家人溝通交流,希望自己家人理解幫助包容自己,自己有自信心和勇氣,學(xué)會調(diào)整心態(tài)選擇喜歡事情做分散注意力。
謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)
不客氣,希望你盡快走出這種心理困擾,健康快樂每一天。
病情分析:
你好,看你的描述,懷孕一個月了,現(xiàn)在對什么食物也不想吃,做什么也沒有精神,沒有胃口,焦慮不安的,想緩解焦慮情緒
指導(dǎo)意見:
說句實(shí)話,你只是沒有胃口,比起那些天天喝口水都吐的人,還是好多了,起碼還能吃東西,可以少量多餐,吃清淡的食物,能活動就活動,多跟家人,朋友一起聊聊,也有助于減低焦慮情緒,因?yàn)槟菢涌梢赞D(zhuǎn)移注意力
老是糾結(jié)一下沒有發(fā)生的事情、別不過來、很痛苦
哦,確實(shí)焦慮情緒比較明顯,還是多出去活動,多跟人交流,占據(jù)胡思亂想的時間,不行就做一段時間的心理咨詢
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