腰臀胖怎么減肥

      腰臀肥胖的患者減肥可以采取局部減肥的方法，做一些腰部的運(yùn)動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳肚皮舞，都能夠有效地將腰臀部位的脂肪快速的減掉，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步或者是跳繩。平時(shí)在飲食方面一定要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，在晚餐的時(shí)候最好不要禁食，可以適當(dāng)?shù)某运褪卟耍荒艹灾竞勘容^高的食物，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕斡椭娘嬈?

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，腰臀胖怎樣減肥？控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的，建議您餐后適量運(yùn)動的，盡量避免久坐的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳打球的，運(yùn)動的。