骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意飲食嗎

      骨質(zhì)疏松的飲食要注意，不要過(guò)于油膩，飲食要清淡，要多吃高鈣高蛋白，高纖維的食物，比如牛肉羊肉，菜花，油麥菜，奶酪，豆腐等食物。平常不要喝汽水，不要飲酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡?？梢远嘤秒u肉煲湯，同時(shí)在煲湯的時(shí)候加幾滴醋促進(jìn)鈣的吸收，平?？梢远喑孕迈r的，蘋果，西瓜等富含維生素c的水果。

      骨質(zhì)疏松的患者飲食需要注意，避免吃一些油炸類食品，避免應(yīng)用激素類藥物，禁煙酒，避免過(guò)多咖啡或者咖啡因攝入?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和鈣鹽的食物，多吃一些富含維生素Dc的食物。

      骨質(zhì)疏松主要是骨內(nèi)鈣鹽的含量減少，所以首先要進(jìn)行補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松如果不嚴(yán)重的話，可以從食物上來(lái)進(jìn)行改善，比如多吃含鈣豐富的食物，牛、，雞蛋、豆制品、海帶、動(dòng)物內(nèi)臟，平時(shí)多鍛煉身體，多曬曬陽(yáng)光，可以促進(jìn)維生素D的形成。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意飲食嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！