有跳繩減肥成功過的嗎

      當(dāng)然有的。跳繩是可以減肥的，因?yàn)樵谔K過程中消耗機(jī)體的熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，有利于體重下降。但做任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是貴在堅(jiān)持的過程，每次跳繩到持續(xù)一定時(shí)間，要堅(jiān)持半小時(shí)左右，而且要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣就沒有效果。

      通過飲食和運(yùn)動(dòng)是可以進(jìn)行減肥的，而且減肥的效果是比較好的，如果是跳繩減肥的話也是具有一定的效果，一般情況下還是需要進(jìn)行慢跑或者是適當(dāng)?shù)囊恍w育鍛煉，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該合理的控制一下自己的飲食情況，不要吃生冷辛辣刺激性的食物