哺乳期可以吃筍嗎

      哺乳期女性一般不建議吃寒涼食物，不建議吃辣椒等辛辣的食物，可能會(huì)造成寶寶腹瀉或上火的現(xiàn)象，建議多吃富含維生素的水果和蔬菜，筍屬于一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，考慮患者可以吃筍。

      哺乳期可以吃堅(jiān)果，面包，餅干等食物，堅(jiān)果出的是核桃，栗子，開(kāi)心果，花生，瓜子等面包，最好吃全麥面包還可以吃一些水果，比如蘋(píng)果，香蕉，桔子，等這些食物中含有豐富的維生素，e和維生素c，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。